你好，根据你说的情况，失恋是痛苦的，难过是暂时的。
既然已经分手了，就不要总想他了，已经和他在一起了，是改变不了的，你要调整心情，以后在找男朋友要慎重，建议你找心理医生做一下心理辅导。
你好！感情的事情是双向的，既然他要走就让他走，你也没有必要这样自责，有些事情不是自己能左右。
婚前行为的情况现在人们的观念也有所改变，只要自己是认真的，而不是以此来作为交换或随意与人发生，假如说对方爱你的话也不会太在意，只要改变观念，认真总结失败的原因，以后会有更好的
处女膜破裂的原因不单纯是性生活导致的，剧烈运动等因素也会导致，有过性生活不代表自己不干净
因此建议你不用去想这些问题，干不干净是人的灵魂是否干净，这个更重要，失去不珍惜你的，说不定是你的幸福
你好不要纠结了已经失去自己最美好的东西了，毕竟已经结束了以前也是情到深处自然浓烈的
所以教训经验自己有了以后千万别冲动了，现在可以处女膜手术可以修复所以找个合适的机会做了，以后好好找个人嫁了吧
以上是对“失恋后很懊恼，放不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况心里想开，把过去的一页一定要发过去。不要把过去一直存放在心里
以后结交朋友一定要慎重，该放下的事情一定要放下。重新开始自己的精彩人生
你好，保持心情愉快，不要过分自责，爱的时候是真的爱，不爱的时候是无法假装爱的
建议您调整好心态，你会遇到一个真正懂你爱你疼你的男人，时间是最好的良药，一切都会过去的
现在的女孩子，90%都是把贞洁给了之前的男友。所以呀，不要那么悲伤。
从新开始吧，找一个真正爱你的男朋友，大家都是这么走过来的。就像从战场上下来负伤还得继续战斗呀！
您好，情感因素确实容易诱发抑郁症或者心境障碍的情况、
此时的话可以多运动散步看书听音乐分散下注意力，必要时需要接受心理疏导改善。
以上是对“失恋后很懊恼，放不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！既然感情已经不再了，你就是折磨自己也没有意义了，反而更加痛苦！
但是要像好的方面看，一个不在乎我们的人不值得为他伤心，开始新的生活吧！祝你健康快乐！
你好，不要太紧张了，不要给自己太大的压力，放松心情，自己多注意点。
平时多注意点卫生，每个人都有过去的，过去的就让过去吧，不要去想了，好好面对身体，自己多注意点。
请问还有其他不适吗