你好:你这种情况经常出现一些做噩梦的现象,这种情况是属于白天受到了一些外界的影响,或者是最近一段时间情绪比较紧张,都会形成这种表现。
你可以而是适当的调整好个人的心情和心态,并且能避免经常看一些嗯,比较恐怖的图片,或者是比较恐怖的电影。
你好常见的噩梦主要是和自己的情绪有关,也就我们常说的日有所思,夜有所梦。
要注意放松自己的情绪,平时多做做运动,多想一些开心的事,这样才能逐渐的让自己放松下来,睡觉前不要过于看自己性的情节,多听听轻松的音乐,看看自己喜欢的轻松的小说,这样都可以缓解自己的噩梦出现