怎么样能更快减肥一个月瘦20斤?

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好！应该说减肥首先是要找准导致你身体肥胖的原因什么，再有针对性地进行才是正确的减肥方式，单纯的依靠不吃饭是不科学的。
可以说减肥也是一个需要综合调理的过程，原则上是要注重膳食营养的平衡与每日保持有适量的运动为宜。建议三餐都少吃些，多帮家里做些事试试。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态、

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

根据您的情况，首先您这个需要考虑的就是需要运动锻炼的！
我们临床正确的健康减肥属于适当节食配合运动锻炼的，我们临床不考虑服用减肥药的！
以上是对“怎么样能更快减肥一个月瘦20斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，看你情况，减肥建议采用正确的方法。可从饮食上调节，必须保证身体必须的营养。
1、饮食上，少吃肉类、油腻食物，多吃蔬菜水果。
2、加强体育锻炼，逐步消耗体内多余脂肪。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，像你所预期的一个月瘦二十斤，必须严格按照医生的指导才能达到要求。只吃一顿早餐是不可以的。可以在医院通过中医埋线法减肥。