怎么样减肥会更快?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

您好，有氧健身运动是最好的减肥运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。建议使用磁石.经络.法，配合步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间。