每天早上坚持快走三到四公里，如果有汗出是可以减肥的，如果同时结合饮食调理会更好一些。
太阳出来以后锻炼比较好，而且有雾霾的时候不要锻炼。不要吃得太饱，一般7到8成饱，晚上8点以后就不要吃东西了，这样主要是为了身体健康。
以上是对“每天早上快走三公里到四公里能减肥吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述这种情况会有一定的减肥效果的。要长期检查。
建议配合饮食调整，饮食以清淡好消化为主，少吃高脂肪高热量食品，多吃水果蔬菜等。
你好，这要看平时饮食的情况怎么样，平时摄入人体的热量多少，
这种运动量虽然不算太大，但是也可以，只有摄入的热量少于消耗的才能减肥的。
你的情况属于想了解每天早上快走三公里到四公里能减肥吗？
如果是正常的肥胖症通过走路建议减肥的，注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
您好，是可以的，这样的话会消耗很多的脂肪等的，但是不能劳累的，
在饮食方面，建议您尽量的不要吃肉类的食物的，可以多吃蔬菜水果的，祝安康！
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你好。减肥一方面需要运动，但是更重要的是控制饮食，减少摄入的食物总量，也就是总热量的摄入。增加运动就是增加热量的输出。只有当热量达到负平衡的时候，体重才能减轻
2018-12-25
看了你所描述的这个问题，每天早上快走三四公里应该是能减肥的。
你这样的减肥方法是最科学的，但是要坚持经常才能够减肥，饮食上也要控制一下，少吃甜食，油炸的东西。