向TA提问
唐建兵
已帮助网友:4223
你好,这个是不能,首先我们要知道肥胖的原因就是摄入能量过多,消耗国少
对于健康的减肥需要每天保证营养的情况下,增加锻炼的强度达到消耗增大就可以,所以单纯这个锻炼强度远远不够的
向TA提问
廖元兴
已帮助网友:1818
你好:每次快走,要超过30分钟以上才能达到减肥的效果。另外减肥,你还需要控制饮食,忌酒,忌油炸油腻的食物。希望能帮到你。
2018-12-11