快走能减肥吗

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

建议您最好食疗减肥,多运动,多吃水果和蔬菜少吃主食, 每天吃过饭后,慢步走20分钟,适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物,

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

问题分析:可以减肥的,通过运动减肥当然是有效的,特别是通过有氧运动,快走就是有氧运动的一种,相信如果您能坚持下来,一定会有成效的,
另外,您也可以将快走改变为慢跑,或是两者结合起来效果应该更好些,