亲，你好，看了你的描述，为了生一个健康的宝宝，从备孕前三个月开始夫妻双方是应该注意一些的。
从备孕前三个月开始，夫妻双方不要吃药，忌烟酒，女方开始服用叶酸。注意规律生活，保证睡眠，远离手机电脑，微波炉，电磁炉等有辐射的东西，尽量少吃油炸，腌制，烧烤类食物及含酒精的饮料，多吃新鲜蔬菜水果，家里不要养宠物，以身体的最佳状态迎接宝宝的到来。
你好，看你情况，备孕时双方都要注意避免体质下降的情况，时刻保持身体健康。
1、双方饮食上，忌辛辣刺激性食物，高蛋白饮食，保持身体必须的营养元素。男方忌烟酒。
2、双方都要适当体育锻炼，增强体质，注意不要劳累。
3、可去医院做生育前健康体检。
你好，备孕期间，男方需要注意饮食、吃清淡易消化的食物；戒烟戒酒，不能吃一些孕期禁用的药物。
女方需要在以上基础上，补充0.4毫克的叶酸片用于预防胎儿神经管畸形，需要在孕前三个月开始服用。
以上是对“备孕时要双方要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从优生优育的角度来说，夫妻双方在备孕前都要从开始调理身体。不光是饮食，包括适当的运动，睡眠等。
一般备孕从三个月之前就要注意到，戒烟戒酒，不要熬夜。女性可以开始服用叶酸，最好是在孕前做个身体检查，看身体是否存在影响怀孕的因素。
备孕期间夫妻双方要开始戒烟和戒酒,最好是三个月,另外要保持心情愉快
不要给自己太大的压力,备孕时女方开始补充叶酸,这个是预防胎儿神经管畸形的
你好，根据你描述的情况，在备孕期间注意休息，放松心情，双方适当体育锻炼，增强体质。
建议注意休息，放松心情，饮食生活要规律，避免熬夜，戒烟戒酒。提前三个月，女方服用叶酸片。
你好，在备孕前3个月和怀孕初3个月可以口服叶酸来预防胎儿畸形。
我建议你们可以在排卵期同房，这样受孕率更高一些，期间注意卫生和饮食，减少吃辛辣刺激的食物，多吃点清淡的，另外备孕期间避免滥用药物，祝早日康复！
以上是对“备孕时要双方要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，在备孕的时期需要双方都同时注意的，另外建议你要戒烟戒酒。
你好，你这种情况建议你平时要规律生活不要熬夜，饮食上要少吃辛辣的刺激性食物观察一下。
你好，在备孕期间，双方不要喝酒吸烟，不要随便服用药物，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，以后在不想要宝宝的时候同房一定要有避孕措施如安全套。
请问还有其他不适吗