备孕期间,需要注意保证饮食的合理和营养结构的丰富,多吃富含优质蛋白,高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜,少吃刺激性的食物,同时注意保证睡眠和休息的时间和质量,必要熬夜,同时建议保持心情愉悦,不要有太大压力,可以适当进行运动和锻炼,提高身体素质,男性不要吸烟和喝酒,
2018-11-28
问题描述：
备孕要注意什么,备孕吃什么好?
问题补充:打算4月开始备孕,因为没经验,也有一些担心,备孕要注意什么,备孕吃什么好?
具体的饮食不方便在此指导,一般情况下医院医生都会给你建议,比较全面的有尿常规,血常规,心电图,胸部X线,病毒及弓形体筛查,性传播性疾病,乙肝两对半,甲肝乙肝抗体测定,子宫颈刮片,染色体检查,性激素六项检查,你可以根据自身情况做些必要的选择
2018-11-28备孕期间男女双方都应该戒除烟酒、辛辣食物、久坐、长期服用药物等习惯,应该多运动,增强体质,同时给予相应的营养补充措施,可以多吃一些营养食物,例如新鲜的鱼肉、鸡汤、动物肝脏、生蚝、番茄,对提高生殖细胞活力,改善备孕质量有一定的帮助,男性可以配合2个月的锌、硒,能够提高精子成活率,预防精子畸形,提高男性生育能力有很大的帮助,
2018-11-28备孕期间,需要注意保证饮食的合理和营养结构的丰富,多吃富含优质蛋白,高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜,少吃刺激性的食物,同时注意保证睡眠和休息的时间和质量,必要熬夜,同时建议保持心情愉悦,不要有太大压力,可以适当进行运动和锻炼,提高身体素质,男性不要吸烟和喝酒,
2018-11-28