你好，根据情况考虑是肾虚的现象，需要用六味地黄丸治疗。
建议你及早用六味地黄丸治疗改善腰疼，也可以改善睡眠，然后养成良好的睡眠习惯。
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的症状。与您平时的饮食和生活习惯也是有关系。
需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状......
以上是对“晚上睡眠不好如何改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱，肾虚等原因引起的睡不好腰疼
可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。