你好考虑是肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的
可以服用健脑补肾丸治疗，不要喝酒，戒掉手淫
你好考虑为肾虚,平时多运动锻炼，多做有氧运动五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错。.
建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。效果是可以肯定的。
问题描述： 晚上总做梦,头发掉的很多,晚上有时梦遗,半年前有手淫现象
答：如果你夜间睡眠不好会导致脑供血不足出现你描述的头昏症状
答：建议你首先进行睡眠调节，可以考虑口服如参芪五味子、谷维素进行睡眠辅助，并注意增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情，如果头昏症状严重建议加用如氟桂利嗪治疗下。
你所说的这些情况是个人身心平衡失调的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康，减少不适的出现。
以上是对“晚上睡不好，白天头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！