你好，除了饮食之外，运动、睡眠等都是青少年长高不可或缺的因素，同时还要配以足够的运动与充足的睡眠。
建议多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，多吃富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，每天要定时的补给充分的维生素，多喝水促进新陈代谢。
你好，您这种情况考虑是否遗传或者是体质本身的问题，但也不排除疾病或者是消化系统的问题，建议您去医院检查一下血糖和甲功五项。
保持良好的心态和愉快的心情，多吃富含蛋白质高的食物，如肉蛋奶，多参加体育锻炼，如跳绳踢毽子和各类球类等，晚上不要熬夜，注意充足的睡眠。