少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
你好，你怎么情况考虑是由于环境，严重挑食引起的，多注意观察。
养成良好的就餐习惯，少食多餐，多吃富含蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，增强身体素质。
以上是对“吃得多长不胖营养吸收不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，既然你已经知道了自己挑食那就因该加以改正，多吃点有营养的食物。
这个吃药是治疗不好的而且吃药对身体也不好，建议你多吃点你自己想吃的东西，多补补。
像您这种情况来说，还是由于脾胃不和的原因造成的，近期要注意配合中药进行调理
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，注意饮食温度要冷热适宜，