你好，考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
问题描述： 自己内心好阴暗,慢慢一步一步演变的吧,对别人的不敢轻易相信演变成恶意了
您这个主要由于心肝血虚导致的失眠，肝血虚导致阳不入阴，所以失眠烦躁，多疑。
建议您可以服用四物合剂和归脾丸调理下，另外晚上睡前服用解郁丸，饮食忌辛辣油腻的食物。
以上是对“睡眠质量低多疑多梦焦虑注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述建议您平时可以用核桃中间的隔心木进行泡水喝的，睡觉前可以喝一包纯奶调理
您也可以服用枣仁安神口服液的，也可以服用安神补心丸，会好转的，祝您健康
你好，考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。