你好，你说的情况看有神经衰弱，应该要注意做好自我调整，避免有心理方面的刺激，可以服用调节植物神经类药物
比如服用一下这个谷维素以及维生素B1类来调节一下植物神经，也可以配合中药类，比如刺五加片或者是养血安神片都可以的。
你好，，可能是压力导致的神经敏感衰弱。
建议你适当给自己减压，比如说出门散散心，缓解一下压力，放松一下心情，多吃点安神补脑产品。
你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等
以上是对“多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的出现情绪焦虑。
客观分析自己，发现自己优点，合理安排时间，合理规划生活，合理表达述求，合理树立人生目标，逐渐忙起来，慢慢就好了。
你好，多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.
这个是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系。
建议放松心态，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
您好，您的这种情况应该从生活习惯调理一下就好了。。
建议你平时合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体，积极的锻炼身体会增强记忆力，放松心情。对促进睡眠质量效果很好的。
以上是对“多梦睡眠质量差记忆力下降焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的睡眠问题，考虑是睡眠浅、多梦，睡眠质量欠佳，与焦虑和压力有关。
积极面对，保持乐观，按时作息，劳逸结合，注意及时释放自己的压力，排解负面情绪，可以在睡前做下放松练习，如静坐、冥想、漫步、腹式呼吸等，祝你健康。
你好，你出现这样的情况有多久了，还有什么其他的异常的情况吗
首先建议平时加强营养和锻炼，这样的情况要考虑是体质虚引起的建议看看中医，吃中药调理