身体呈酸性还是碱性主要有什么体现呢?吃什么好啊?

谢武龙 回答时间：2018-12-21

抽烟、喝酒和吃肉较多，这些习惯都是会引起体质偏酸性的，酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干，益生碱等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

高福玲 回答时间：2018-12-21

一般来说，碱性体质的人，精神饱满有活力，充满朝气乐于活动，而酸性体质的人不乐意活动，精神萎靡不振
你想要调理成碱性体质，要多参加体育锻炼，多吃些蔬菜和水果等碱性食物。

张绍兰 回答时间：2018-12-21

你好，很高兴为您解答，身体内的酸碱平衡是，身体內水电解质调节的因素，人本身偏酸，或者偏碱都是因人而异，个人体质的事，
喜欢吃肉食，一般是偏酸性，喜欢吃熟菜一类的，属于碱性，但是至于人身体本身酸碱平衡还是正常的。希望我的建议对你有所帮助，很高兴为你解答，祝身体健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-21

你好，人体正常状态下，机体的PH值在7.3-7.4左右，即略呈碱性，如果是酸性身体就会处于亚健康的状况。
建议平时注意休息和饮食，多吃含碱性物质，比如蕃茄、葡萄、黄瓜、胡萝卜等等，碱性体质对人体身体有益的
以上是对“身体呈酸性还是碱性主要有什么体现呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-21

你好，你目前的这种情况可以通过调理饮食的方式来调理身体的酸碱度。
建议你近期加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，平时多吃点新鲜的蔬菜和水果，要多做运动。

王涛 回答时间：2018-12-21

碱性的食物主要是各种水果和蔬菜，如葡萄，苹果，香蕉，梨等水果。
酸性的食物主要是各种肉类，猪肉，羊肉，牛肉等肉类，可以查尿常规看一下。