问题描述： 最近总是想大便,但是怎么都拉不了啊,就是肚子还很痛的,有的时候感觉要拉肚子了,可是也是一点点的,我也吃药了,就是没有什么好转,现在还影响我都没有什么食欲得了,
便秘应该从饮食入手慢慢调理，早餐适当搭配一下蔬菜水果和酸奶对通便是很有帮助的，同时配合适当的活动，也促进胃肠的蠕动。
或者每天喝桑葚火麻茶也是可以帮助改善便秘的，早晚各一杯即可。便秘跟肠道炎症也有关系的,想解决长期便秘的问题,首先每天要养成按时排大便的习惯,即使不想去也要去.然后每天要多吃芹菜香蕉,少吃难以消化的肉类食品等,多锻炼身体,多喝水.便秘严重可以用点开塞露润滑肠道的,总之每天要按时排大便很重要.
多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶
以上是对“便秘要怎么调理才好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如：粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗.在日常生活中注意：1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮
2018-12-21你好！长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。在日常生活中注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育
2018-12-21
