首先手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄性功能低下，记忆力减退
首先应该积极的戒掉手淫，多放松一些心情，保证足够的睡眠，白天适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心态。
问题描述： 每次都想戒,隔三差五晚上控制不了,知道个黄网,晚上无聊总想去看,看了就忍不住
您好，根据您的描述来看您已经20岁了是成年人了，我们认为你一定可以戒除掉手淫的
至于您有5年手淫的习惯，我们建议您减少一个人独处的时间、杜绝上网、早上起来不要赖床，多参加集体活动和社会生活，尽快将其手淫的习惯戒除掉。
以上是对“医生我手银5年了，现在想戒，可是戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者频繁自慰，是可以造成生殖器感染，早泄，精神萎靡的症状。
建议避免不良视频及图片的刺激，加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，积极调整。
首先手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄性功能低下，记忆力减退
首先应该积极的戒掉手淫，多放松一些心情，保证足够的睡眠，白天适当的增加一些运动和锻炼，保持良好的心态。