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邱悦婷
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可以多吃核桃仁,黑芝麻之类的食物,口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,多吃卵磷脂等保健食品,有助于改善睡眠
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戴以萱
已帮助网友:4522
男,27岁,刚怀孕老担心宝宝发育好不好,胡思乱想,会影响宝宝的发育,大脑发育什么的
建议你放松自己的心情的,孕初期的时候注意做好个人的防护的,适当的做做锻炼的就好的