你好，按照你对情况的描述，目前考虑可能是植物神经紊乱引起的。
你好，鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，平时注意调整自己的心态，建议可吃些谷维素等。
以上是对“有时候会经常精神紧张，手发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的情况，老是有这种心里，考虑就是出门少，见到陌生人胆子比较小有关系的。
建议一定要保持心情愉快，出门时放松心情，不要紧张，自己也没做不好的事，有什么胆小的，出门多了，习惯了就会好的。
你好，这种情况，可能是由于幽闭恐惧症的疾病。也可能是由于平时有点焦虑的心理。
避免压力过大，避免疲劳。以及做好心理的治疗。避免情绪刺激。另外最好是做一下身体的健康体检。平时适当的锻炼。
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通
你好！你的情况属于心理问题，恐惧、焦虑。请问曾经有过怎样的经历~~有关公交车（在公交车上发生过什么，或者目睹了什么，惊吓到你）。建议：调整心态，放松心情，去通过心理咨询改变认知，缓解症状。
以上是对“有时候会经常精神紧张，手发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
出现这种情况，主要是心理过于紧张所引起的，与内分泌失调，有直接的关系，需要鉴别诊断，
建议你到正规的医院做检查，做一个内分泌检查，可以明确诊断病因，根据检查的结果，按医嘱及时的对症处理，尽快康复。