跑完步以后,蛙跳完以后腿部疼

张月玲 回答时间：2018-12-20

你好，可能是剧烈运动引起的乳酸产生过多，引起的肌肉酸痛等症状。
注意休息避免活动，多喝水，随着代谢可逐渐缓解，严重时可口服芬必得治疗。

熊平安 回答时间：2018-12-20

平时锻炼不多，一次的大运动量加上锻炼前后的整理活动不充分往往会造成“无氧运动”产生的“乳酸”堆积在肌肉中“。引起乏力和酸痛。
出现这种情况，可以用按摩，热敷等处理当然泡热水澡是很好的办法。
此外可以使用活血化瘀的中成药物如红花油等外出。多喝水多休息，适当活动。
通常一周的时间慢慢排出堆积的乳酸，就会慢慢得到康复。

高锡云 回答时间：2018-12-20

你好，跑步后出现腿疼，可能是肌肉乳酸堆积造成的，会有酸痛感及无力感的症状。
可以做一下腿部按摩或者热敷，也可以口服氯唑沙宗片和独一味胶囊治疗一下，注意适当运动，避免剧烈运动。
以上是对“跑完步以后，蛙跳完以后腿部疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2018-12-20

运动系统的损伤，加速治愈的办法，首先是检查一下，除外关节、韧带、肌腱等损伤，保守治疗主要是休息制动，其次才是药物等其它治疗办法，如果休息后疼痛肿胀不见缓解的，需要复诊。

吴名波 回答时间：2018-12-20

你描述的症状是过度运动引起的肌肉酸痛，建议采取泡热水澡。
建议你平时要注意休息，避免剧烈运动，加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的蔬菜水果。