根据您的情况，您这个我们首先建议到医院做孕前检查的？
我们临床首先需要考虑的就是规律饮食作息，还有就是禁止熬夜等，可以配合服用一些维生素！
你好，体质是受很多因素的影响的，比如遗传因素，饮食，作息，情绪等方面。
建议饮食方面多吃水果蔬菜，少吃肉类油脂类，饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜。保持良好的心情等。
你好，体质是受很多因素的影响的，比如遗传因素，饮食，作息，情绪等方面。
建议饮食方面多吃水果蔬菜，少吃肉类油脂类，饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜。保持良好的心情等。
您好，您备孕期间尽量注意调理身体就是了。少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。
建议您备孕期间最好还是注意休息，保证睡眠，怀孕之前的三个月和怀孕前三个月把叶酸片吃好了，平常饮食规律，饮食要健康一些，吃的热乎一些好消化一些的。最好还是做一下b超检查，确定一下子宫情况。
你好，把身体调理成碱性体质，碱性体质有利于受精卵发育成男孩。
建议你平时注意生活规律，不要熬夜，少看手机和电脑，合理饮食，多吃碱性食品如海带和葡萄等，海带是碱性食品之王，坚持一段时间素食，身体自然调理成碱性体质。
以上是对“如何健康的调理身体体质来备孕？=”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，饮食上注意加强营养，多吃高蛋白食物，比如牛奶鸡蛋，做一个优生四项检查
是三个月叶酸片预防宝宝畸形，孕后注意要做唐氏塞查四维彩超，多吃猪肝猪血预防贫血
您好，我在这里为您解答。
对于准备怀孕的准妈妈，首先不要给自己太大压力，顺其自然是最好的状态。由于现在饮食和环境污染比较严重，所以现在会有很多孕酮低的现象，所以建议您尽量不要在外面吃饭，在家自己做饭前把买来的菜用小苏打泡一下再吃。如果您月经正常，排卵正常就正常要就可以了，没必要做特殊的调理。
一般在孕前两月和孕后一月补充叶酸，在准备怀孕前注意保持饮食清淡，情绪舒畅，月经期间注意不要吃辛辣刺激油腻，甜食，韭菜，地瓜等。