你好根据你描述的情况来看，焦虑失眠不踏实考虑是不是更年期引起的。
这种情况平时保持心情愉快，不要总想过去的事情要往前看。多出去玩玩和朋友聊聊天。必要时去医院找中医调理一下。祝你健康快乐！
您的这种焦虑以及失眠感觉不踏实的表现都是心里因素造成的
不想见人情绪低落都要积极的对待，平时多参加社交活动，可以和家里人和朋友多沟通多交流
以上是对“焦虑，失眠，不踏实，老想过去的事情，后悔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠障碍是属于精神性的压力，或者是生活饮食不规律导致的，内分泌失调引起的失眠？
首先多做有氧运动，多和家人朋友进行交流沟通，多参加社会活动，配合服用养血清脑颗粒，健脑补肾丸。
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪