我太胖了好多306斤

黄文飞 回答时间：2018-12-19

你好，你现在不是减肥的时候，为了孩子你需要增加营养，胖点就胖点吧。
你可以多运动，健康减肥，等过了哺乳期，在减肥吧，要注意自己的饮食。不要着急，心情愉快点

张慧芝 回答时间：2018-12-19

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
根据你说的情况建议到医院检查一下有没有内分泌失调，如果没有，科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
以上是对“我太胖了好多306斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-12-19

减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

高锡云 回答时间：2018-12-19

像您这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，下面体内多余脂肪。