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在吗?有点胖减肥怎么办?
2018-12-19
女 | 22岁
问题描述：
在吗?有点胖减肥怎么办?
回答（1）
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张绍兰
已帮助网友：2022
减肥最好从饮食和运动两方面入手,比如适当减少主副食摄入,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
2018-12-19
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