你好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。最重要的是,饮食和运动的结合.
多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈，祝你健康
问题描述： 每天晚餐三张素馅的馅饼,正常大小,馅少,最近发现自己腹部有点胖,每天夜跑半小时,然后散步半小时,
你好，晚餐三张馅饼就偏多了，可以减少晚餐的摄取量，选择水果。
建议晚餐七八分饱，配合跑步散步来减轻体重，腹部肥胖也可以选择仰卧起坐，祝你一切顺心
以上是对“减肥，腹部有点胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。首先其实饼方面是碳水化合物。是主食。主食反而不要吃太多为好
第二是注意里面的馅料如清淡做法的一些蛋白质。或者是青菜之类多点才比较好。适当配合粗粮也好。坚持锻炼。这样综合做好比较有利。注意坚持
你好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。最重要的是,饮食和运动的结合.
多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈，祝你健康