你好！想要减肥一定要健康减肥，不能仅靠节食。
要想快速的减肥，一定要做个合理的计划安排，在控制饮食的前提下，再多做有氧运动，如慢跑，快走，瑜珈，健身操等，希望我的答复对你会有所帮助。祝你心想事成！
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的
减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善体型。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
以上是对“有点胖，想要减肥，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议你晚上少吃点，早上和中午正常，但是不要吃油腻的食物
建议你好好休息，饮食注意，不要吃油腻的食物，多运动，晚上不要吃饭，
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！