您好！根据您介绍的情况，可以用安神补脑液，若效果不好，必要时用中药汤剂调理
要多喝水，适当加强营养，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当锻炼身体，对睡眠也有帮助
你好，应该是由于缺钙，或者是平时压力过大，情绪过于紧张。
建议您最好是通过一些药物进行治疗。你可以使用一些安神补脑的，平时补钙。或者使用健脑补肾丸
以上是对“睡眠质量差，总是做噩梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，做梦是一种正常的心理现象，但频繁做恶梦，与压力密切相关。
积极面对，保持乐观，及时排解心中的压力，保持规律的作息习惯，记得劳逸结合，祝你健康。
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议服用健脾补气丸以及补气益肾颗粒，日常多运动多吃高蛋白饮食比如鱼，虾等