测体脂肪率

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

脂肪占人体的比例并不是越少越好,当然健美运动员除外,对于一般健康人而言大约在20%左右,男性由于肌肉组织多一些,比例稍低一些,而女性要稍高一些,如果脂肪所占体重比例过高可能会形成肥胖,而肥胖对于健康的

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

最为准确的方法是水下测量法:由于脂肪、肌肉和骨骼的比重不同,通过人体排开水的体积就可以准确测量脂肪含量, 显然,这种办法比较麻烦,

比较简单有足够准确的办法是用专用的测脂卡尺量人体一些部位的皮肤（其实包括皮下脂肪）的厚度就可以通过公式计算或对照表查出脂肪的比例,这类办法最为简单易行的是测髋骨以上2 .5厘米处的皮下脂肪然后用对照表查出脂肪的比例,据讲这种方法的准确率在水下测量法的1.1%以内,