怎么样测体脂肪率

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现在一般都是使用生物电阻测量法(Bio-impedanceanalysis,简称BIA),即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等,以及不导电的脂肪组织,测量时由电极片发出极微小电流经过身体,若脂肪比率高,则所测得的生物电阻较大,反之亦然,BIA就是经由此种机转来做体脂率的测量,

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体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.　　正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%.体脂率应保持在正常范围.若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖.肥胖则表明运动不足,营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压,高血脂症,动脉硬化,冠心病,糖尿病,胆囊炎等病症；若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调.