您好，脚扭伤是闭合性软组织损伤之一。扭伤后24小时内需要冷敷收缩毛细血管止血减轻肿胀及疼痛。冷敷，15分钟一次。48小时后改热敷。
建议，准备活动要充分。防止局部负担过重。注意间隔放松。最近保证营养跟上。可涂抹点跌打酒，红花油等。
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于踝关节软组织损伤。
建议你受伤24小时内冷敷，24小时后热敷或烤电，外用云南白药喷剂，口服三七伤片，芬必得治疗。
问题描述： 昨天打篮球脚扭伤了,还坚持打了一会篮球过了一会,冰敷了两小时左右急
您好，扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
另外，还需多休息，减少走动。
可以试试外用云南白药喷剂，注意姿势端正，注意休息饮食起居，调节情绪。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝温热米粥，多喝温热蔬菜汤，
以上是对“脚扭伤急怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！