问题描述：脚扭伤怎么办?脚扭伤怎么办?脚扭伤怎么办?脚扭伤怎么办?
你好，损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.可以试试擦一些神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
2018-09-12你好：轻度脚扭伤，可自己医治：一般说，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以采取以下方法治疗：1、受伤24小时以内冷敷，以减少局部出血或血肿形成；24小时以后热敷
2、受伤后局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日3次。或用好得快局部喷涂。3、24小时后，可内服些云南白药、跌打丸，外用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等。
您好，这种情况考虑软组织损伤，需要先给予冷敷，减轻淤血！
根据您的描述，建议8-12小时后再热敷，祝您身体健康！
以上是对“脚扭伤怎么办？？脚扭伤怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你的情况脚扭伤首先需要到当地医院或者中医院骨伤科就诊，拍片看看有没有骨折。
如果是有骨折，则需要手法复位颌石膏外固定，必要的时候还需要手术治疗。如果没有骨折，可以采用中药外敷治疗，活血化淤、消肿止痛。
你好，根据你描述的情况是脚扭伤。需要患肢抬高，避免活动，如果没有骨折，考虑请推拿按摩师，进行推拿按摩。
建议脚扭伤后，应立即避免活动，冷敷处理有助于消肿。就诊检查排除骨折。推拿按摩有助于缓解肿胀疼痛。弹力绷带加压包扎，休息几天避免活动。
