问题描述：女人更年期应该吃什么药,应该注意哪些呢?老婆估计是到了更年期了,最近看什么都不顺心、不爽、心烦,看我也不顺眼,最近还总是失眠,她以前可不是这样的呀,该怎么办呢?失眠抑郁症的治疗方法以及应该注意什么?
小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用,此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,
2017-03-30牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡,
2017-03-30
