我害怕僵尸晚上睡不着觉,怎么办?

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，主要是自己心理的原因
其实世界上没有鬼神等。所以不用太担心的，自己注意放松心情。希望能给你帮助
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向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。
平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。