高中生女生,学校要跑操,加上我住

熊平安 回答时间：2018-12-17

你的情况属于我不知道怎样让肌肉腿瘦下去，小腿老是紧蹦蹦的，很难受又难看。可以做什么拉伸
建议你不要用精油减肥，多跑步锻炼，时间久了慢慢的就不会感觉小腿紧涨了，注意休息不要熬夜
以上是对“我是一名高中生女生，学校要跑操，加上我住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-12-17

你好，跑步可以瘦腿，但长时间跑步有可能会导致出现‘肌肉腿’，使小腿变粗。
你可以在跑步后使用电动按摩锤做一下小腿处按摩，促进血液循环，有利于减轻小腿紧绷感、预防出现肌肉腿。

wangwen 回答时间：2018-12-17

你好，你说的情况，年龄才16岁只要在饮食和生活上进行调理，就不用用药的。
建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，多吃豆类牛奶，少吃肉食面食，多增加锻炼增加运动就会有效果的。