你好，现在这个局部脱皮疼痛要考虑是日晒性皮炎导致的，
首先这段时间要多注意防晒，局部可以外擦防晒乳膏，黑的地方可以用美白护肤产品，
问题描述： 脖子晒得很黑,而且触碰有疼痛感,鼻子晒得蜕皮,整个人黑了一个色调
你好，通过你的叙诉，你的这个情况考虑是日光性皮炎，是由于紫外线过敏引起的
建议你可以口服五维甘草那敏胶囊，外用硼酸氧化锌软膏，避免辛辣刺激性食物和太阳暴晒。
以上是对“军训被晒伤了，被晒得很黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
综合你的病情描述，像你这种情况军训的时候在日光下晒的时间比较长，可能是有点晒伤。
建议外用点防晒霜，尽量避免日晒，强光照射就可以出现这种的情况，可以配合外用复方芦荟胶。
你好，现在这个局部脱皮疼痛要考虑是日晒性皮炎导致的，
首先这段时间要多注意防晒，局部可以外擦防晒乳膏，黑的地方可以用美白护肤产品，