你好一旦发现自己被晒伤，尽快服用这类药物。它们能消肿、消炎，服用布洛芬、阿司匹林等消炎药。
建议摄取维生素E和C。它们的作用和防晒霜不同，是治疗晒伤的抗氧化剂，经常使用才能发挥最大的效用。
以上是对“军训晒伤，脸黑红黑红的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以试试外用维生素C霜剂，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，调节情绪。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。
你这个情况当然现在只能慢慢调理治疗的，也不要担心，
你放松心情，现在一定是不要再晒太阳的，还要多吃青菜水果，用维生素E霜护理