吃什么可以调节碱性体质?吃什么可以调节碱性体质

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，抽烟、喝酒和吃肉较多，这些习惯都是会引起体质偏酸性的，酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干，益生碱等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

您好：要想调理成碱性体质最安全最可靠的方法就是多吃碱性食物。
一般蔬菜水果都属于碱性视频，如：葡萄、西瓜、草莓、葡萄酒、海带、红薯、天然绿藻类等，肉属于酸性，要少吃，另外养成良好的生活习惯，老劳逸结合，保持良好心态。
以上是对“吃什么能够调节碱性体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，这种情况建议可以，多吃碱性的食物像碱面馒头等。并注意平时清淡饮食，减少辛辣等刺激性食物。多吃新鲜的水果和蔬菜。适当活动，增强自身免疫能力。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好，正常人体的酸碱度PH值是7.35-7.45,所以说弱碱性的体质属于健康体质。想要调节可以多吃新鲜水果蔬菜，肉类相对少吃一些。