问题分析：根据您所说的情况，患者有气血两虚的话，可以根据医生的指导积极使用具有补益气血功效的药物调理。
建议患者首先注意好多增加饮食物中的营养，高蛋白高维生素摄入，多食用大枣以及枸杞和桂圆等食物，气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。同时及时去医院中医科就诊，并遵医嘱使用归脾丸口服缓解气血不足症状，此外有腰酸腿疼的话，加用壮腰健肾丸口服调理。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚则面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
建议饮食上牛肉、枸杞、鸡肉、猪肉、黄鳝、虾、龙眼肉、红糖等可以偏重一些的，同时可以去中医院开一些汤药调理的。
以上是对“男人气血不足吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的上述描述的情况，多考虑是因为平时缺乏锻炼，导致的身体虚弱，
因此建议你平时需要长期检查锻炼，同时需要合理安排睡眠，合理三餐饮食，一般多会改善的
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。另外肾虚也会影响到气血的，肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。
所以需要明确具体的原因，进行详细的辨证后进行相应的一些中药调理。建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等。