您好,男人气血不足与肾气亏虚、饮食不足、贫血等有关,根据不同的原因针对性的治疗,一般情况下都是贫血的原因引起的,建议多补充铁质。
改善气血不足建议通过食补也铁剂相结合,可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芝麻、瘦肉等食物,配合服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂,吸收是非常好的,平时不要过度节食,多运动,按时休息,大概两个月左右就能改善好了。
男人气血不足与肾气亏虚、脾胃虚弱、饮食不足、贫血等有关,根据不同的原因针对性的治疗,不过一般都是贫血的原因引起的,建议多补充铁质。
在饮食上要注意补铁,多吃动物心肝,瘦肉,鸡蛋黄,豆类,菠菜,红枣,胡萝卜,芝麻,木耳等,当然配合铁制剂一起补充,效果会更好,常用的铁剂有铁之缘片,能直接被肠道吸收,且不伤肠胃,祝早日康复。
考虑是贫血。贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。 建议饮食上多吃一些补血的食物如,猪肝,大枣,花生衣,藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食,劳逸结合,进行适当的体育活动,观察。如症状没有改善,及早到医院检查确诊,针对治疗。
以上是对“男人气血不足吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您解答,结合你所述说的症状,可以服用中成药调理。
建议看服用中成药八珍丸和补肾益脑丸调理一段时间,平时多注意,忌辛辣油腻,按时休息别熬夜。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
建议饮食上牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可以偏重一些的,同时可以去中医院开一些汤药调理的。