问题描述：今天溜冰途中月经来了,我溜了五个小时,第一次溜冰,还被摔得很惨,会有什么后果,
你好，经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
你好，经期尽量避免剧烈运动，最好不要去跑。女性经期剧烈运动会引起不仅容易引起出血量改变，还可能引起妇科感染。并且，经期时剧烈运动可使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至还可能造成不孕。建议：有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼
一般月经期间不可剧烈运动的,根据你的情况,如果没有其他的异常不必担心,有的话应立即就诊,建议月经期间不要剧烈运动,应多休息,不要吃冷,刺激性的食物,注意卫生等,
你好，月经期间注意经期保健，不要剧烈运动，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
月经期间剧烈运动的话可能会导致月经不调的您这情况注意多休息，月经会很快结束，以后来月经不要剧烈运动以上是对“月经最后一天剧烈运动了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
