你好，这样的情况下你节食减肥。不反弹才怪呢。建议马上停止的。要知道身体不像你想的那么简单。以为单纯吃的少。消耗多就可以减肥。
实际上短期内因为你缺少营养的摄入会导致体重的确有所下降的。但是实际上身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低然后造成以后反弹的。而且这个反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以现在建议马上停止。注意运动要足够强度的运动和时间足够。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。不要求快。否则节食本身对健康影响也很大
