问题描述：我昨天1:30睡的6点半起的但是没有吃夜宵原来体重53.9今天54.4在吃减肥餐所以吃的也不多是什么原因
你好，熬夜是不利于体重的控制的，是容易造成体重上涨的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
尽量不要熬夜。会使体重增加，熬夜会使认得内分泌紊乱，从而引发很多问题
尤其是吃食物之后，因为如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，此种物质会诱发暴饮暴食，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖，体内的生物碱含量也偏高，导致身体吸收过量而发胖这是因人而异的
