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那种减肥产品没有副作用

2018-12-15 女 | 19岁
回答(4)
向TA提问 头像 吴名波 已帮助网友:3632

你好,不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

2018-12-15
向TA提问 头像 胡世春 已帮助网友:2400

您好,减肥产品都是有一定副作用的,而且很容易反弹,对身体有伤害的。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
以上是对“那种减肥产品没有副作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-15
向TA提问 头像 谢武龙 已帮助网友:3295

你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......都有副作用
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。

2018-12-15
向TA提问 头像 高福玲 已帮助网友:4161

您好,按您的描述来说,减肥的话还是建议您不采取药物进行的
一般来说,还是建议您进行饮食控制与运动相结合的方式来进行体重的控制的,以免造成其他影响

2018-12-15
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