失眠多梦应该怎么办啊

王涛 回答时间：2018-12-15

你好，
改变对梦的认识，梦是人睡眠中不可缺少的一部分，关于梦的解释有很多，目前没有一个确定的结论，它是生理自发的结果，有观点认为梦是大脑对之前问题的自动加工，有助于问题解决。还有人认为梦是自己潜意识的发泄，有助身体健康。不管哪种观点，都没有否定梦的功能，我们因梦多而感觉身心疲惫，可能只是一种心理暗示，因为梦也相当于一种经历，加上梦的内容，我们感觉到今天接触的东西比往日多，所以感觉累，而实际上并没有比往日多做什么。　　锻炼身体，梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。
以上是对“失眠多梦应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2018-12-15

您好根据您说的情况应考虑不排除患更年期综合征的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看中医科结合四诊辨证论治，可口服左归丸促进恢复，祝身体健康！

王志强 回答时间：2018-12-15

出现上述不适的症状，考虑是更年期引起的，与植物神经紊乱也有直接的关系，可以服用药物治疗，
医生的指导下服用更年安片，维生素，b1片，安神补脑口服液，按说明服用生活要规律，保持好的心情，对神利舒的效果不了解，抱歉。