问题描述：每天晚上都失眠,大概凌晨才能睡着,一睡着就开始做梦,我这种症状怎么处理?
何伟文
回答时间：2019-09-19
轻微的失眠症状可以通过饮食调理，比如说喝一些百合粥或者是喝一些山药粥，都有缓解失眠的作用。但长期失眠可能是用脑过度而引起脑神经衰弱。建议可以口服点安神补脑液、维生素b1、谷维素、刺五加来调节一下脑神经，一定要放松心情，千万别熬夜。晚上可以听听音乐、促进睡眠、多注意休息。
张瑶
回答时间：2019-09-19
建议在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，能活血化瘀，促进睡眠。失眠可能是由于精神压力多大，或者环境导致，或者饮食等，建议保持良好的心态，晚上尽量早睡不熬夜，服用莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液，安心神、助睡眠、抗疲劳。其中的高山红景天提高血氧含量，黄芪补中益气，配有枸杞子增强免疫力。安心神、助睡眠、抗疲劳。