你所说的这种情况考虑是颈部肌肉劳累的表现，长期保持某一种姿势是直接的原因，需要进行合理地调整。
避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，尤其是颈部，多休息，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复正常。
分析您所述的症状，常见于颈椎病压迫神经所致，必要时，请到医院骨科检查，做颈椎核磁共振成像等检查
在当地医生的指导下，针灸按摩理疗，颈复康口服，红花油外敷配合贴膏药，经常做颈椎保健操为好，不要长时间玩电脑手机，低枕睡眠为好
问题描述： 长时间看电脑脖子疼这样情况怎么缓解呀
您好，因为长时间看电脑颈肩保持一个姿势，肌肉容易僵硬，时间长会出现疼痛。
您好，建议要时不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
你好，长时间的低头是很容易引起颈肩部的酸痛的，肌肉一直处于紧张状态。
建议你不要伏案久坐，坐半小时以后抬头活动一会，如果疼痛的比较厉害建议可以针灸治疗
以上是对“长时间看电脑脖子酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！