你好，你这种情况可能是颈椎疾病压迫血管神经等症状，可以做个颈部ct检查一下
建议平时要多活动颈椎，不要保持一个姿势过长时间，可以进行中医按摩、推拿以及牵引治疗
以上是对“玩电脑，或者学习时间长脖子和肩膀酸痛，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您说的这种情况就是长时间上网做的时间太长引起的颈椎劳损引起的。
建议您最近少玩电脑，学习时中途也是需要注意多休息的，一般不需要吃什么药物的。
看手机、电视、电脑等电子产品的时间不要太长，每隔一个小时就要让眼睛休息一下
饮食上面的话多吃富含胡萝卜素、叶黄素、花青素的彩色蔬菜和水果，对视力有好处的