吃什么可以补气补血调理

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你好，补气补血一般针对气血不足而言，气血不足平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。中药可以服用八珍丸、人参养荣丸等，也可坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位对补气养血效果不错。