你好，如果只是一时性的精神恍惚，就不要过于紧张，很多人都会出现。有时候过于劳累或者自己走神了都会出现。
要学会自己放松自己的情绪，平时多做做身体锻炼，另外平时要注意给自己的制定好工作计划，让自己可以适当的放松精神。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦等症状，
可以服用刺五加片，谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
问题描述： 昨天下午五点多,跟同事谈论工作,突然感觉精神恍惚,听不进去,然后就像做梦一样,持续了很长时间,到现在还是有点不精神
您好，这种情况，可能是由于植物神经紊乱的情况引起的此种现象的。或由于暂时的脑供血不足。
这种情况建议做一下身体健康体检。确定问题来进行治疗。若是植物神经紊乱的，可以选择调节神经药物、中药的调养。
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
以上是对“精神恍惚，像是做梦一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！